Øvelse gjør Mester; et kvarter er nok!

passe på om man har noen dager ledig en time her og en time der

ti minutter eller et kvarter er nok, til å forbedre seg hvis man gjør

litt hver dag det gjelder på alle områder for alle aldre uansett hva

man vil og skal ønske å oppnå her i livet: et kvarter er nok !!!!

eller?