fredag 26. juni 2015

solisol

helgesolisol fra forrige helgs løvetanneng
finne si ega sol når grå kulde trenger på
åpne øyne og sinn vri og vrenge på
psyken sin slik kan dagen kanskje
bli en smule fin samle på så 
mange små gyldne 
øyeblikk leve i 
nuet holde 
ut smerte
være
bare

hold
meg
litt


GOD HELG ALLE :-)

mandag 22. juni 2015

Portfjelløp, Potetsetting og Bob-Kåre

Portfjelløpet Først; -ettersom det var lørdag, men i en sjokkrosablogg kan vi faktisk gjøre akkurat som vi vil og stokke og rokkere om og hit og dit, og tulle og tøyse og fjase om dette og hint og gråt og flire akkurat dit BOB-KÅRE sparker... Dessuten:  jeg skriver ikke OM meg, jeg skriver FOR deg, 
var noe jeg tenkte på en dag før, -at jeg skulle si, -både høyt og tydelig, men det passet seg jo egentlig ikke akkurat i dag, ettersom dokumentasjon av vår potetsetterjobb, er mest viktig for oss selv! 

Årets Dato er 21.juni, (noe seinere enn i fjor altså) og det var også den første skikkelige sommerdagen vi har hatt, sånn egentlig, sett bort fra lørdag da, men da sprang vi jo Portfjelløpet -haha... så det regnes ikke!!! 

Ja ja- sporer av, som vanlig jeg da...  Halve åkeren er Kuttet Bort, 
sådd i litt fuglemat mot Vest i år, -Korn og Solsikkefrø! 
(så veit vi det, i tilfelle ingenting vokser opp) 
2 rader lengst vest og 4 rader mot øst har settepoteten lange groer, de i midta har korte, så gjenstår å se om det blir noe særlig forskjell på veksten på disse. 
Potetsetting 21.Juni 2015


forrige helg slang vi gjennom løypa som en langtur og da var det så mye snø, at hodet mitt gav opp allerede da, målet om å komme meg i mål under to timer, for en gangs skyld!
Portfjelløypa den 14.juni 2015
 dumt gjort av hodet å psyke meg bort, på det viset for det var nok der det ble gjort opp, det ene og halve minuttet over den magiske totimersmuren jeg greide å karre meg i mål i år!!! Ja Ja persa i det minste på løypa da, med  2 minutt, -og det er vel ikke å forakte, når kroppen kjentes skittung og en smule allergiplaget, det er ikke noe å skylde på det altså, det er bare å ta lærdom av, slik at man kan forbedre seg til neste gang. Portfjelløpet betegnes som et av Norges tøffeste terrengløp. Det er nok fordi absolutt hele løypa går i terreng. Terrenget er sågar skikkelig variert, du får alt fra myr og sti, til stein og fjell, gjørmehull og snø. Dessuten er det ganske bra stigning, og mye kupert. Men så er det så vakkert og skikkelig kult, ordentlig tøft og jeg står for at det er det artigste løpet jeg løper. Drøye 16 km langt og jeg innbiller meg at selv eliten må gå noen meter i løpet av turen, det må iallefall vi, mosjonistene.
Portfjellet ei knapp uke før løpet!
Starten går ved svenskegrensa og følger den et bra stykke, vill og vakker natur og skikkelig kult å løpe gjennom Porten! 
Kjøre Stil med Nysko og Løpeskjørt!
-noen gleder skal man jo ha-

Lørdag kom Herr Sommer på besøk til Fru Trøndelag og denne kjerringa bestemte seg før start, etter endel om og men og omstendelige klesskift fra morgenen av, det er nok et kvinneproblem, for maken min flirte bare av meg, der jeg byttet og byttet klær på morgenkvisten, totalt i villrede om hva slags antrekk som var bra, mens han måtte dobbeltsjekke værmelding og alt som var, han har det nok litt enklere i sine klesvalg! Ja ja- jeg gikk for løpeskjørt og lange strømper og det funka bra. Første halvdelen av løpet ble for min del en skikkelig tung affære, til tross for min resignasjon angående persetid under to timer, og at jeg hadde bestemt meg for å ta det som en tur, -haha -jaggu sa jeg smør, den ene etter den andre løp forbi, ei stund var jeg helt sikker på at jeg lå nesten sist! Etter halvgått løp, og passert 8-km-merkinga, begynte kroppen å spille litt mer på lag, og jeg forestilte meg at det stod en null bak, -må jo trene mentalt til Ultravasan, -kan du skjønne!,  -bare 80 km igjen, tenkte jeg, -ha ha, Bare 70 km igjen, -tenkte jeg, bare 60 km igjen-tenkte jeg osv.....

Ei stund var vi 3-4 som løp i lag, jeg løp vel stort sett bakerst, helt til jeg bestemte meg for at nå gir jeg på, så får det gå som det går, og da løp jeg faktisk ifra, skikkelig deilig da. Kun en løper tok meg igjen og det var en mann jeg har "kivet" med to ganger tidligere i år, han har skikkelig lange steg og løper i jamt drev. Han ble for sterk på slutten, så nå leder han, som han selv sa: 2-1 på meg!!  Ja Ja, noe artig skal man ha, det er nemlig skikkelig bra å løpe sammen med noen som er litt jevn med en selv. Det er ikke så nøye hvem som kommer først over målstreken, men når man stiller til start og vet at man har noen der som er på omtrent samme nivå, er det lettere å gi litt ekstra på, og kanskje få frem det beste i en selv!
Jeg er nok godt fornøyd, selv om det irriterer en smule at hodet mitt ikke greide å mobilisere nok vilje eller motivasjon til å presse de to minuttene ekstra for å sprenge totimersmuren på Portfjelløpet, men det kommer vel flere sjanser får vi håpe og uansett er det interessant lærdom å ta med seg, hvor mye vi kan styre med hodet !!!

Skal bare nevne at Årets Portfjelløp ble løpt på Splitter nye Salomon Fellraiser Jeg hadde knapt hatt skoen på foten før løpet, og det er visst en forbrytelse i seg selv: LØP ALDRI LØP PÅ SKO DU IKKE HAR LØPT MINST 4-5 MIL I !!! -Ja ja- det gikk bra: Skoa holdt mål i det tøffe terreng, og jeg tråkkå IKKE over en eneste gang, (-jeg falt ikke heller, -ha ha!) -det har jeg nemlig hatt en lei tendens til med "storebroren Speedcross3, som herved er de- eller oppgradert til HIKINGSKO!! -for til gåbruk er de skikkelig gulla god- speedcrossen fra Salomon Ja!!! -ja ja -det var dagens reklame, så nå regner jeg med sponsoravtalene pipler inn hos ett halvgammelt kjærringskinn!!!


Så Over til noe Helt annet: livet består virkelig av mye mer enn løping:
BOB-KÅRE for eksempel, han er en skikkelig nysjerrigper 
og begynner å bli ganske artig av seg, 
der han er ute på gresset og spankulerer. 


-vi håper fremdeles at han er ei høne-

Så Får DU ha ei bra UKe, 
-her går det litt fort i svingene framover, 
så vi får se, hvor mye jeg rekker å rapportere.

fredag 19. juni 2015

Vi kan ikke Alle være store Stjerner

Fantastisk Fin Fredag Fine Folk: 
-klisjeaktig kanskje og stikk i strid med hvordan fredagsfølelsen er på ekte, men det er jo flott å ønske hverandre god helg, dessuten er det kult å lage ordlenker som begynner på samme bokstav: FFFFF -gir jo faktisk en mening spesielt i dag, etter mange kalde sure våte "sommerdager" svenskene skal visst feire midtsommer, så skinner sola fra skyfri himmel i Trøndelag og vi kan for første gang "hæle" å ta med oss kaffekoppen ut en stakket morgenstund, -som med løvetann eller "gullbust" har vi til og med vår egen personlige lille sol, helt nærme-hjertekoppen så klart!
I går fikk jeg æren av å være foreldrenes representant på skoleavslutning for videregående: -en smule utfordrende oppgave ettersom jeg ikke er direkte i slag for å stå i søkelyset, men ettersom jeg kun er mora til en dramaelv, tillot jeg meg å ta med, en jukselapp: 

"DERE ER ALLE HEIL VED! 
GÅ UT I VOKSENLIVET OG JOBBE PÅ
Ingen kan drømme seg til sine mål 
VI TRENGER DERE ALLE 
HELE FINE VEDSTABEL'n 
Som skal Gi Varme til oss Gamle 

VI KAN IKKE ALLE VÆRE STORE STJERNER 
PÅ ALLES HIMMEL men VI KAN JOBBE MED Å BLI OG VÆRE 
SKINNENDE STJERNER I VÅRE NÆRMESTES LIV"

Omtrent slik lød noen mine ord Til Ungdommen i går
pluss noen fler, men dem kan vi spare til en annen gang

jeg tenkte da jeg satt og kladdet ned at det er vel ikke så viktig for ingen husker noe av det som blir sagt allikevel, selv om de fleste taler inneholder ord som den som snakker selv oftest syns og mener er fryktelig viktig, -forundret, rørt og glad ble jeg derfor da, -flere, både av de voksne og de unge, kom bort etterpå og takket meg -satser på at det ikke var bare av høflighet, for som dere vet, jeg er en lettrørt tenkende sjel, som har et ørlite håp om å snu og vende på, verden littegrann, ved å så noen gode tankefrø, som kan vokse og gro, til det beste for neste generasjon.

-og i dag, 
ar jeg nok 
litt personlig 
privat, for 
å si det 
sånn-

GOD HELG 

lørdag 13. juni 2015

Black Saturday

høres og ser unektelig en smule mer
sofistikert ut på et vis
med black saturday enn
kølsvart lørdag
å leve i sorg og krise handler ikke nødvendigvis kun om å savne 
den som er død, eller kjenne smerte over hva man har gjennomgått,
ofte handler det like mye om hverdagsutfordringer som blir ekstra tunge
å håndtere, ofte kan det stoppe helt opp, kjennes det ut som, alle ting som
var vanskelig før man havnet i krisen forsterkes ofte og blir verre, etterhvert
som tida går, og verden utenfor vender tilbake og tilsynelatende glemmer litt
kan mange oppleve følelse av i tillegg til slitet sitt å måtte stå til ansvar for
eller forsvare sin sorg på en måte som ikke gjør situasjonen bedre

Hvis den kriserammede får bekreftelse på At verden utenfor
har forståelse for, at man kanskje ikke greier å gjøre eller være
som før, kan det faktisk bidra til at hverdagslivet blir litt lettere å leve

om man ser en kriserammet som smiler og ler og konverserer eller tar seg sammen for å utføre en oppgave som tilsynelatende ser ut til å gå lekende lett, skal vi være klar over at det koster energi, som den sørgende må hente inn. ett eller annet sted i fra, og at det da, gjør at en ikke kan fungere optimalt eller normalt på alle plan, kanskje. Black Saturday eller Kølsvart Lørdag er derfor svært betegnende, fordi det på dager, så også høytider, der "alle andre" ser ut til å nyte livet og kose seg, og alt skal være så festlig, blir følelsen av sin egen smerte ekstra utålelig, noe fordi avstanden mellom hvor en selv står og kjenner seg til resten av samfunnet blir så synlig og tydelig. Det er derfor særdeles viktig at den sørgende/kriserammede får aksept for sin følelse og ikke blir presset inn i situasjoner som på sikt kan forverre hele bearbeidingsprosessen. 

HA en Svart og Kvit og Skikkelig Fargerik LØRDAG:-)

fredag 12. juni 2015

Feskkak -heimlaga ja- det er slett ikke vanskelig!

Heimlaga fiskekaker er faktisk ikke noe verre å smekke i hop enn kjøttkaker, -altså-bare så det er sagt, det er faktisk ganske raskt og godt og man trenger ikke gjøre det så vanskelig, men fisk må du ha, gjerne torsk eller sei, men fiskekaker kan man jo lage av all slags fisk om man vil
sørg bare for å rense den for bein og skinn, legg så filèten inn i en foodprocessor/kjøkkenmaskin, kjør så på med et par egg, en melkeskvett og littegrann mel, smak til med salt og pepper, det er faktisk ikke verre enn det, justères med nevnte ingredienser til passe konsistens, farsen eller deigen skal være litt fast slik at den henger i hop og kan formes med ei skei. La den stå noen minutter så den får sette seg, og så er det bare å steke i veg, men godt smør og løk i stekepanna si, så har du en lekker middagsspis, og du vet alt som er inni. Disse har fått seg litt gressløk i, men her er det bare å prøve og smake seg fram. LYKKE TIL og god Fredag, -ønskes alle mann, 
-så er det i allefall ikke maten det skal stå på! 

torsdag 11. juni 2015

satser på krevende gladmat i dag

det er ikke mye som skal til
for å frembringe et lite smil
botoxinfiserte paprikalepper
på matpakka dandert med 
dagens kaffekopp og 
basilikumvipper
trenger da ikke gjøre det så vanskelig
grovbrød med ost er da skikkelig kost
så kan man tenke og tro hva man vil
dette er matkunst på skyhøyt nivå 
bare å tolke i veg og synse 
og mene, kjære vakre vene

vips så var den vekk


I et samfunn med stadig økende velstand, der stadig flere kan velge og vrake akkurat hva man vil smake og gjøre og følge drømmene sine, greier jeg ikke å se, fra mitt ståsted, at folk generelt får det så mye bedre, -inni- 

Velstandsutvikling krever klokskap å håndtere, og skal vi viderebringe klokskap til neste generasjon, må vi ha tid til å lære dem opp. Vi trenger tid og stille pusterom. Vi trenger at den oppvoksende slekt tvinges til å kjede seg. 

Vi trenger å utvikle hjernene til å tenke konsekvens og ansvar. Vi trenger å utvikle ferdigheter i å gi omsorg. Vi trenger sågar å spise mat som kanskje ikke er det aller beste vi vet. Vi trenger det for å sette pris nok på det som er godt. 
Vi trenger å ta valg med klokskap nettopp fordi vi har mulighet til å velge. 
Vi trenger det adskillig mer, enn all verdens penger.

Det ligger faktisk en god del omsorg i ei smurt matpakke, men når ingen lenger har tid eller ork til å smøre, og ingen heller vil spise matpakker, fordi man har tilgang på og mulighet for, noe som kanskje smaker litt bedre, akkurat der og da, i ei kantine eller en kiosk, og som til overmål, kanskje koster mindre, i det minste av tid, -for tid er penger, -det vet vi jo alle!, da skal det mye gjennomtenkt og bevisst klokskap til for å velge, det vi kanskje kunne trenge, for å få det litt bedre, -inni-


onsdag 10. juni 2015

ferdig med tvangsinnlegg-sleng hit en brødblings!

er det bare slutt, liksom?
-slutt på daglige oppdateringer

sjølpålagte tvangsinnlegg
ettersom de hundrede dager
på rad, med ett blogginnlegg
kvar jævla dag..

er ferdig-ha ha!
jaja..

-kjentes plutselig nesten litt vemodig og trist, men vips kan vi slå et skikkelig slag for å ta vare på restemat i dag, det kjennes faktisk ganske BRA:

-små middagsrester som man nesten ikke riktig vet hva man skal gjøre med, går det utmerket godt an å stappe inni matpakken sin, bak deg gjerne noen grove "hamburgerbrød" som du rett og slett kan ha liggende, i fryseren, ferdig oppdelt, så tar du opp det du trenger og stapper inni det du haver for hånden- og klæsjer i hop og deler i to, så vips har du trylla fram en god og grei lunsj: dagens består av kvark-agurk-majones- og fjellfisk.


så hvis jeg mot formodning skulle komme inn i en skikkelig fin bakestim, en vakker dag, kan det nok være en sjanse for at det vanker ei brukbar brødoppskrift kanskje også snart, -enn så lenge finnes det noen her.... 
ellers er det jo bare å kjøre på med en ordinær brøddeig også da. Trenger jo virkelig ikke å gjøre det så vanskelig! Eller kanskje man kan lage seg sånne dagobertblingser- he he... bare å slenge hit en, for det skulle vel vært noe å sette tenna sine i, på sådan en dag.

satse på at Onsdagen ER grei med greie FoLk:-)

tirsdag 9. juni 2015

100på100; -i BOKS! -og 1000TaKK alle:-)

-sitter og tygger på matpakka mi, mens jeg funderer på hva jeg skal skriv..
Blogginnlegg nummer hundre på den hundrede dagen i utmaningen: #BLOGG100 er i boks for min del, for tredje gang, -faktisk!
Utrolig nok, i ei ekstremt tung og vanskelig tid, var det vel nesten på grensen til direkte uforsvarlig, -tanken min har vært å holde fokus på og gjennomføre noe hverdagslig, muligens overkommelig, som tok såpass med tid at jeg kanskje kunne greie å komme meg en smule ovenpå i løpet av de hundre dagene det varte.

Dessuten har jeg jo mye på hjertet må vite. Drivkraften er å bidra til at verden kanskje kan bli, et litt bedre sted, -for noen... derfor har de tilbakemeldinger som er meg gitt, uvurderlig verdi.

Kunsten har tidvis vært å skille på det private og det "profesjonelle" -om jeg skal tore å ta et slikt ord i min munn. Hårfin balansegang, enkelte dager, muligens også noe på grensen over, på feil eller riktig side, alt ettersom hva man legger deri, men det får stå, #blogg100 er over nå, men jeg har ikke tenkt å slutte å skrive, om enn med nogle begrensninger i hyppighet må vite!

Du skal fremdeles få oppdateringer på min løpefront, samt meninger om viktige og ikke minst uvesentlige saker. Alt ettersom hva meg behager.

Jeg avslutter herved med å si: 1000HJERTELIG TAKK til ALLE dere som har stått meg bi, så langt, med hyggelige, omsorgsfulle tilbakemeldinger, spesiellt i de sosiale medier: FaceBoook, Twitter og Instagram. Alle tilbakemeldinger tar jeg med meg og må bare beklage at jeg ikke greier å svare riktig alle. For daglig dose edelirosa anbefales instagram, -der pleier jeg som minimum å servere kaffe i det minste, det hender sågar det drypper noen gullkorn, så veit du det, om du er interessert.

Fineste tirsdagen Ønskes dere Alle:-)

mandag 8. juni 2015

99-75 -og finfin frokost på bilde iallefall-haha!

nittini - syttifem
hva har det med saken å gjøre?
mår man nesten holder på å glemme
det nest siste blogginnlegg i utfordringen 
#BLOGG100 ha ha- ja, bare jeg ikke glemmer det
i morgen da, når det er den absolutt siste dag -ha ha

-har ikke flere gleder enn dem man lager selv-

(-det skjønte du vel? at dette var blogginnlegg nr. 99?)

finfin frokostkaffe
-og de gledene er små skal jeg si deg
små men gulla god, slik som dagens kaffekopp
-nesten bare å ergre seg opp på, den bryt-fasten-frokosten 
på bildet der, etter en skikkelig fin ultravasantreningstur i går
kan du bare gjette på hvor mye mat jeg egentlig gafla inn

og her kommer syttifem inn- det er nemlig antall dager igjen
(til jeg skal løpe ultravasan 90km ha ha!)
og oppi skallen min driver jeg nå og vurderer og tenker ut neste 
mål- ja ja- jeg sa jo det; -man har ikke flere gleder enn dem 
man lager seg helt selv, tror nesten jeg tar kveld

skal bare vise deg et superherlig gledesglimt
SNØSPRING heter det, og er det artigste som finns!
SNØSPRING I JUNI

søndag 7. juni 2015

får jeg presentere: BoB KåRE !

Dette er BOB KÅRE: 
han eller kanskje vi heller skulle si: HEN
har nettopp flyttet inn i huset vårt
innpå skorommet for å være litt mer presis
der får hen sitt stell og sin spis sammen med
tre av sine søsken
dem skal du nok få hilse nærmere på
etterhvert som dagene går
aldeles fascinerende med 
fugler altså
utrolig egentlig
så satser vi og håper på
at BoB KåRE er ei skikkelig 
GODHØNE 
og ikke en hane
for da kan hens dager
fort være talte

lørdag 6. juni 2015

Skjørteløpet v10k 2015

det enkle er det beste, et virtuelt lavterskelløp
er denne helga gjennomført,  med mye løpeglede
rundtomkring i dette land, og sågar noen i utland
-tror jeg, uten at jeg skal være altfor påståelig
men alt dette kan du sjekke ut selv, for å være sikker på
at ikke helga bare skulle flyge fra meg uten at jeg rakk
å løpe den mila som krevdes for å motta medalje i det
#SKJØRTELØPETV10K UNNALØPT!
historiske SKJØRTELØPET, jeg allerede har skrevet et
par innlegg om her... og her,,,, , fant jeg på at jeg i går
bare kunne slenge på noen ekstra kilometer, da jeg i 
forbindelse med at bilen min skulle parkeres ett sted, 
sånn omtrentlig en og en halv kilometer fra hjemme..

så var det bare å løpe da, måtte bare passe på å
dokumentere den mila i en eller annen gps
slik at jeg er sikker på å få medaljen min

for medalje er virkelig gulrota her
ALTSÅ
 bare vent til dere får se den, alle dere som
ikke løp i år, så regner jeg med at dere får
fristelse nok til å melde dere på neste år!

fredag 5. juni 2015

Dyrk ikke Sorgen!!! -ingen får mer enn de kan bære!


"Dyrk ikke Sorgen!"  -og "Ingen får mer enn de kan bære!"

som din dag er skal din styrke være


-slike ord kan du bare spare
-deg for,  -de lindrer ikke
-de hjelper ingenting
de kan gjøre
alt bare verre
Verre for den som står i
Skikkelig vonde ting

Mennesker som er rammet av sorg og krise
trenger omsorg og varme 
og respekt ikke minst

-Jeg tenker på deg
-Jeg bryr meg om deg
-Jeg forstår at du har det vanskelig
-selv om jeg ikke skjønner smerten din

-Jeg synes du er flink som greier noe som helst
-Jeg bryr meg og Jeg er her
-Du trenger ikke svare på det jeg sier
-Jeg vil bare du skal vite at jeg tenker på deg
osv

-kan du si i stedet
Men kun hvis du mener det med hjertet

Om du egentlig ikke bryr deg
eller ikke orker å være der
er det kanskje bedre å holde seg litt unna
og la den kriserammede være i fred
slik at du ikke tilfører ekstra belastninger

Ord kan ofte være mer til bry enn til nytte og hjelp
Ord kan havne skikkelig feil, og gjøre vondt verre
Ord kan brenne seg fast og sette store uhelbredelige sår
Ord kan kun lindre eller bidra til støtte om de er 
omsorgsfulle og kommer fra hjertet

i så fall kan man nesten si hva som helst

Ofte kan det være helt greit å snakke om andre ting, enn det som er vondt, det kommer helt an på hvilken situasjon man er i, det er ikke greit å spørre hvordan det går, hvis du ikke har tid til å ta i mot svaret, -om du spør må du være beredt på at svaret du får, ikke er det du vil høre

Det er grunnen til At den beste støtte
Man kan gi er å være et Medmenneske
som synliggjør at man har Tid

Tid Til Å Vente
den tiden det tar
den tiden som trengs
før den sørgende er klar

Tillit
Respekt
Omsorg

er lik

TRO

et ord vi skal huske og aldri glemme
-slik blir hele verden lett litt mer god

GOD HELG alle:-)


torsdag 4. juni 2015

cookies og tentamentid

på tentamen og eksamen er det lov å ha med seg kjeks
på skola, visste du ikke det? men når man har glemt å
handle inn og prøvelsen står rett framom døra, gjelder
det å bruke sitt kreative sinn, smekke i hop så godt man
bare kan, fort og gæli av det man har, og kjeksa ble god
den, -vips så var den fløyet, så nå
må vi visst lage en porsjon til
300 g smør
300 g rørsukker
2 egg
300 g speltmel
1 ts vaniljesukker
1 ts bakepulver
1 ts natron
100 g 70% sjokolade
200 g finhakkede nøtter

smør og sukker røres hvitt, tilsett egg, deretter de øvrige ingredienser som er blandet sammen før de røres inn, settes med barneskje på stekeplate 4 x 16 stk bøe passelig store og fine synes vi og stekes ved 170(varmluft)/190(vanlig)grader en 10-15 minutters tid
 





Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...